Идеальные оладьи на кефире

Такие оладушки можно приготовить очень быстро и очень много. Не бойтесь приготовить впрок, даже, когда они остынут, их можно будет подогревать в микроволновке и кушать. Они будут пышные, вкусные и сытные.

Как приготовить оладьи быстро и вкусно – 9 рецептов на любой вкус Рецепты праздники полезные советы пасха оладьи десерты выпечка вкусняшки блины
Оладьи на кефире без дрожжей

Ингредиенты

Все ингредиенты должны быть комнатной температуры. Достаньте их заранее, минут за 30, из холодильника. Тогда оладушки будут получаться нереально вкусными.

  • Кефир – 500 мл.
  • Мука – 2,5 стакана
  • Яйца – 1 большое или 2 маленьких
  • Сахар – 1 ст.л.
  • Соль – 0,5 ч.л.
  • Разрыхлитель – 1 ч.л.
  • Растительное масло – для обжарки

Процесс приготовления

Следуйте пошаговому рецепту, и Вы получите в результате очень вкусные и красивые оладушки. Такие, как когда-то пекла Вам в детстве бабушка. Начинаем приготовление!

Шаг 1. В большую миску наливаем комнатной температуры кефир. Я обычно использую 1% жирностью, ну а если у Вас другой, то он также подойдет!

Шаг 2. Взбиваем
отдельно в чашке яйцо, добавляем в него сахар, соль и разрыхлитель. Все
тщательно перемешиваем.

Шаг 3. Добавляем
в кефир нашу яичную смесь. Хорошенько перемешиваем.

Шаг 4. Просеиваем
муку, чтобы она стала воздушной, и добавляем ее порциями. Замешиваем однородное
тесто без комочков. Консистенция не должна быть густой, но и сильно жидкой
тоже.

Шаг 5. Нагреваем
сковороду  и обжариваем наши оладушки до
румяной корочки с обеих сторон.

Шаг 6.
Промакиваем оладьи после обжарки на бумажном полотенце и подаем на стол
горячими со сметанкой, вареньем или джемом.

Калорийность и БЖУ

Калорийность у оладьев на кефире также высокая, как и на
молоке. Поэтому кушаем утром за завтраком, чтобы успеть потратить съеденные
калории.

Смотрите еще:
Блины на кефире без яиц
Продукт Вес, гр Бел., гр Жир, гр Угл., гр Ккал
1 Кефир 1% 500 14 5 20 200
2 Мука 350 37,1 4,55 236,6 1158,5
3 Яйцо 80 10,16 8,72 0,56 125,6
4 Сахар 30 0 0 29,91 119,4
5 Масло растительное 200 0 198 0 1798
Итого: 1160 61,26 216,27 287,07 3401,5
Итого на 100 грамм: 100 5,28 18,64 24,75 293,23

Калорийность оладьев на кефире получилась 293 Ккал на 100 грамм. В одной оладушке примерно грамм 50, а значит она почти 150 Ккал. Белков очень мало – 2,5 гр., жиров почти 10 гр., а углеводов – 12гр.

Видеорецепт оладьев на кефире

Для Вас я подготовила видеорецепт оладьев на кефире. Посмотрите, а если понравится, поставьте лайк под видео и подпишитесь на мой ютуб-канал!

Оладьи на кефире со сметаной

Оцените
( Пока оценок нет )
Красота
2 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии